Genialna sałatka z jarmużem :)

 Ostatnio wypróbowałam nowy produkt w mojej kuchni- jarmuż i muszę przyznać, że ma całkiem niezły smak. W tej sałatce, z takimi dodatkami sprawdził się świetnie. Wszystko dodatkowo podkreśliłam aromatycznym sosem musztardowym na bazie oliwy. Wyszło pysznie, ale zachęcam Was, abyście również wypróbowali tego przepisu.

 Składniki:

• 2 garście jarmużu
• 1 awokado
• 3 jajka
• kilka pomidorków koktajlowych
• 2 łyżki musztardy
• 1 łyżka oliwy/oleju rzepakowego
• woda do rozcieńczenia
• sól, pieprz i ulubione przyprawy

 Sposób przygotowania:

1. Jarmuż dokładnie umyj.
2. Ugotuj jajka na twardo.
3. Obierz awokado.
4. Pokrój ugotowane jajka, awokado i pomidorki.
5. Przygotuj sos: do miseczki dodaj musztardę i oliwę- wymieszaj. Jeśli sos jest zbyt gęsty dodaj trochę wody, zbyt rzadki- więcej musztardy.
6. Wszystkie składniki przełóż do miski, polej sosem.

S m a c z n e g o !

E.

Deser w minutę- orzeszki pod czekoladą

 Dziś przedstawiam Wam pomysł na świetną przekąskę między posiłkami. Będzie smacznie, prosto i oczywiście zdrowo, a czekolada zrobiona samodzielnie smakuje równie smacznie jak ta sklepowa. Zapraszam! :)

 Składniki:

• garść orzechów laskowych (lub innych dowolnych)
• łyżka kakao gorzkiego
• odrobina gorącego mleka/wody
• łyżeczka ksylitolu
• garść malin

 Sposób przygotowania:

1. Orzechy przełóż do miseczki.
2. Przygotuj polewę, mieszając energicznie kakao z gorącym mlekiem/wodą i ksylitolem przez jakiś czas- polej orzechy.
3. Na wierzch posyp malinami.

S m a c z n e g o !

E.

Niesamowity koktajl orzechowy :)

 Ten koktajl to genialny pomysł na podwieczorek. Chętnie go robię, po powrocie ze szkoły. Jest rozkoszny i pomaga się zrelaksować po ciężkim dniu w pracy lub w szkole. Serdecznie polecam i zapraszam do wypróbowania przepisu.

 Składniki:

• 1 banan
• szklanka mleka/jogurtu/kefiru
• łyżka masła orzechowego 100% orzechów
• łyżeczka kakao gorzkiego
• szczypta cynamonu
• 2 daktyle

Sposób przygotowania:

1. Wszystko zmiksuj na gładką masę, stopniowo dodając składniki.

S m a c z n e g o !

E.