Dziś mam dla Was świetną propozycję na budzące do życia śniadanie lub pyszny podwieczorek po szkole/pracy...treningu. Tym razem pomyślałam o osobach, które nie tolerują laktozy. W tym celu zamiast zwykłego jogurtu użyłam koziego. Przyznam, że jego smak jest interesujący. Chyba nie muszę przypominać, że koktajl jest jak najbardziej zdrowy? A propos- jeśli chipsy, cola i inne nieciekawe rzeczy to częsty składnik Waszej diety to zachęcam Was, abyście zmienili swój tryb życia na zdrowy. Musicie mi uwierzyć, że przynosi on wiele korzyści oraz lepsze samopoczucie. Ale nie chciałabym się tutaj na ten temat rozpisywać. Może kiedyś napiszę o tym odrębny post? Co Wy na to? Tymczasem zapraszam do wypróbowania tego wyśmienitego koktajlu!
Składniki:
- 1 jabłko (najlepiej papierówka)
- 1 banan
- 50g jagód (około 1 miseczki; mogą być mrożone)
- 125g jogurtu koziego (można zamienić na naturalny)
- łyżeczka masła orzechowego 100%/oleju kokosowego
- szczypta cynamonu
- szczypta imbiru
- łyżeczka kakao
- 3 łyżki płatków jaglanych
Sposób przygotowania:
- Miksujemy wszystko razem na gładką masę i... gotowe!
S m a c z n e g o ! :)
E.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz